Ljutnja sama po sebi nije problem – ona je snažan signal da je nešto važno u nama povrijeđeno ili zanemareno. Upravljanje ljutnjom znači naučiti tu energiju pretvoriti u jasnoću, granice i brigu za vlastite potrebe,… Upravljanje ljutnjom – konstruktivno usmjeravanje energije prema potrebama
Transformativna komunikacija je način razgovora u kojem riječi nisu cilj same sebi, nego prostor u kojem upoznajemo sebe, čujemo druge i dopuštamo da se odnosi mijenjaju na dubljoj razini. Temelji se na ideji da kvaliteta… Temelji transformativne komunikacije
Emocije nisu smetnja koju treba „ugasiti“, nego živi jezik našeg unutarnjeg svijeta. Upravljanje emocijama i samopovezivanje znači naučiti taj jezik čitati, regulirati intenzitet do podnošljive razine i koristiti emocije kao kompas prema onome što nam… Emocije – upravljanje emocijama i samopovezivanje
Empatija u praksi znači biti spreman na trenutak odložiti vlastitu priču i zaista se susresti s iskustvom druge osobe – tijelom, pažnjom i srcem, a ne samo riječima. Tada prisutnost sama po sebi postaje podrška:… Empatija u praksi – kako zaista biti prisutan za druge